Abs are made in the gym not in the kitchen! Du musst den rectus abdominis (gerade Bauchmuskeln) aufbauen, damit du ein Sixpack bekommst. Das passiert aber nicht in der Küche, sondern im Gym! Ist dieser Muskel bei dir nicht ausgeprägt, aber du hast einen sehr geringen Körperfettanteil, dann passiert das, was du auf dem Foto im Video siehst: Du bist einfach dünn. Aber natürlich ist dein Körperfettanteil für ein sichtbares Sixpack entscheidend. Ist dein Rectus abdominis stark ausgeprägt, du hast ab
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