Une exercice pour se sentir plus en sécurité face a toutes les micros agressions quotidiennes. Lesquelles vous pèsent le plus? #sophrologie #adelineblondieau | Adeline Blondieau Officiel
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Une exercice pour se sentir plus en sécurité face a toutes les micros a…
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Méditation #31 : Bulle de protection - Un temps pour soi : méditer avec Valentine
Méditation #31 : Bulle de protection - Un temps pour soi : méditer ave…
Aug 8, 2022
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Un exercice de sophrologie pour vous permettre de faire baisser la pression on se crée une bulle pour être present à soi. On coupe le lien avec l’extérieur On coupe le Son en se bouchant les oreilles On coupe l’image en fermant les yeux avec les index on se met à l’écoute de soi-même, en utilisant l’apnée Effectue une rétention, le temps que vous pouvez, lorsque cela devient inconfortable expirer par le nez. N’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé Bonne pratique #sophrologie #pression
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Un exercice de sophrologie pour vous permettre de faire baisser la …
15.2K viewsDec 15, 2023
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Un exercice pour se créer une bulle de protection contre les agressions verbales ou les regards. #sophrologie #proteger #adelineblondieau | Adeline Blondieau Officiel
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Un exercice pour se créer une bulle de protection contre les agression…
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Un exercice de Sophrologie pour s'apaiser : les rotations axiales, également appelé "bulle de calme". Cet exercice vous permet de vous apaiser, de vous détendre, de créer votre bulle de calme et de protection, de mettre à distance le stress et ainsi prendre du recul. En amont vous pouvez éventuellement réaliser un exercice pour vous défouler et vous libérer des tensions, comme le pompage des épaules par exemple (que vous pouvez retrouver en Reels sur mon insta). #sophrologuedijon #Sophrologie #s
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Un exercice de Sophrologie pour s'apaiser : les rotations axiales, ég…
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