💪 Qu’est-ce qu’un exercice du périnée ? Un exercice du périnée aide à renforcer les muscles du plancher pelvien, situés en bas du bassin. Ces muscles soutiennent la vessie, l’utérus et le rectum et jouent un rôle important dans le contrôle urinaire et la stabilité du bassin. Pourquoi faire des exercices du périnée ? 🤔 ✅ Pendant la grossesse : Pour éviter les fuites urinaires. Pour mieux supporter le poids du bébé. Pour préparer le corps à l’accouchement. ✅ Après l’accouchement : Pour renforcer
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